2019 11月

だいぶ期間が空いてしまいましたが…

In 日記 // 2019.11.18 // // Read More

お久しぶりの更新の小林です。

前回のブログでは唐揚げなんぞを食べていましたが、実は小林、ちょっとだけダイエットをしておりました!!!(笑)
はい、本当に期間ががっつり空いてしまっているためアレなんですが、9月は健康診断があるのと、ちょっと沖縄でも行っちゃおうかなという予定があったので食事制限をしてみました!

去年の健康診断はラーメンの食べ過ぎで血圧が上がってしまい、体重も増え…という感じだったので、今年は一念発起しましたね、さすがに

食事制限の内容は

・ラーメン禁止
・揚げ物禁止
・間食禁止
・白米を減らす

などなど。

茶色い食べ物が大好きな小林にとっては地獄です…
しかしこれも健康のため!どうせ健康診断までだから!(小声)

そしていよいよ迎えた健康診断、結果は…

次回!

マンションの防災訓練

In 日記 // 2019.11.15 // // Read More

191020-1先日、マンションの防災訓練に参加してきました。

中々、スケジュールが合わずに最近参加できていませんでしたが、今年は夫婦で参加できました。

20人ずつくらい4つの班に分かれて、

①消火器訓練・壁破壊訓練・水運び訓練

②防災設備説明

③AED訓練

④通報訓練

という内容で順番に実施されていました。

191020-2今回、面白かったのはマンションなどで隣との境に設けられている壁の破壊の仕方でした。

後ろ向きに立ち、かかとでけると女性や子供でも簡単に壊すことができるとのことで、妻も実際にやってみましたが簡単に割ることができていました。

また、マンションだと上からの避難梯子の位置を確認しとく必要があると改めて感じました。

191020-3最後にアルファ米の試食や缶詰の試食などを行い、備蓄品をいただいて解散となりました。

こういう機会があると防災意識が高まって良いですね。

 

盛岡でフルマラソン!

In 趣味 // 2019.11.13 // // Read More

メダル東北県庁所在地で初めて開催されるフルマラソン、「いわて盛岡シティマラソン2019」が開催されました。

3時間54分01秒。

フルマラソン49回目の完走です。

各地で開催される記念すべき第1回大会を走って来ました。

99長野、07東京、11大阪、11神戸、12京都、15富山、15さいたま、17松本、そして19盛岡。

全てのレースをサブフォーで完走できました。