私のおすすめ

禁断の…ダブル炭水化物

年齢とともに減少する基礎代謝に抗って、
炭水化物の摂取をなるべく控えています。

いつも、お昼を食べているお店のランチメニューのひとつ
「海鮮丼とうどん」にした時には、
ごはん少な目で、うどんを味噌汁に代えてもらいます。

ところが、先日、寒かったこともあって、置き換えなしでこの通り・・・
実は、こちらのうどん、とっても美味しいんです。

海鮮丼＆うどん

お昼に入ったレストランで、そちらのオーナーから、
「娘が出版した本です」と2冊の絵本を見せていただきました。

1冊は、猫のイラストと鮮やかコバルトブルーが目を引く作品。
もう一つは、可愛い女の子が主人公の素朴な作品。

こんな状況なので、癒されそうなこちらをセレクト。

雨の日、窓辺で外を見ている女の子が何とも可愛らしくて・・・

文字が少ないので、女の子の気持ちを想いながら、癒されます。

在宅勤務の時は、どうしても座りっぱなしになってしまうので、
午後2時55分からスタートする「テレビ体操」を
積極的に視聴、実践しています。

たった、5分間ですが、きちんとやると気持ちがいい！

小学校時代は、毎日のようにやっていましたから、体に染みついていますが、
間違って覚えていたり・・・ポイントを再確認しながらやってます(*^^)v

ラジオ体操