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熱中症予防のポイント！

In // 2021.08.10 // //

今年も連続真夏日とか猛暑日とか４０℃越えとか、厳しい残暑が続いてますね。

特に今年もコロナウイルス感染対策防止の観点から夏場でもマスク着用が推奨されており、マスクによる熱中症にも注意が必要です。

そこで・・・
熱中症予防には「水分補給」と「暑さを避ける」ことが大切です。

○　部屋の温度をこまめにチェックしましょう。

○　室温は28度を超えないよう、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。

○　のどが渇く前に水分補給をしましょう。

○　外出の際は、涼しい服装で、日よけ対策もしましょう。

○　無理をしないで、休憩を取りましょう。

○　バランスのよい食事を摂って体力づくりをしましょう。

○　屋外でソーシャルディスタンスがとれている場所ではマスクをはずして暑さ対策をしましょう。

熱中症を予防して元気に夏を乗り越えましょう(^_^)/