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熱中症予防のポイント！

In // 2022.07.05 // //

今年の夏も暑そうですね。

６月には観測史上初の４０．２℃を群馬県で観測、東京では６月としては観測史上初の３日連続猛暑日を記録するなど年々暑さには注意が必要ですね。

今年はコロナウイルス感染対策防止の観点から夏場でも人込みではマスク着用が推奨されておりますが、人との距離のある屋外は暑い時はマスクを外して熱中症予防を行うことが大切ですね。

そこで熱中症予防のポイントとは・・・

熱中症予防には「水分補給」と「暑さを避ける」ことが大切です。

○　部屋の温度をこまめにチェックしましょう。

○　室温は28度を超えないよう、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。

○　のどが渇く前に水分補給をしましょう。

○　外出の際は、涼しい服装で、日よけ対策もしましょう。

○　無理をしないで、休憩を取りましょう。

○　バランスのよい食事を摂って体力づくりをしましょう。

熱中症を予防して元気に夏を乗り越えましょう(^_^)/