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熱中症予防のポイント！

In // 2025.07.05 // //

今年の夏も暑そうですね。

６月でも東京では今までの真夏日１０日の記録を塗り替え、観測史上初の６月の真夏日１３日を記録したりと年々暑さには注意が必要ですね。

【熱中症予防のポイントとは・・・】

熱中症予防には「水分補給」と「暑さを避ける」ことが大切です。

○　部屋の温度をこまめにチェックしましょう。

○　室温は28度を超えないよう、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。

○　のどが渇く前に水分補給をしましょう。

○　外出の際は、涼しい服装で、日よけ対策もしましょう。

○　無理をしないで、休憩を取りましょう。

○　バランスのよい食事を摂って体力づくりをしましょう。

熱中症を予防して元気に夏を乗り越えましょう(^_^)/