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雪道で転ばないために！

In // 2015.02.02 // //

東京でも雪予報が出るようになってきました。

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去年も大雪の翌日は特に、つるつる路面になって転んでけがをしたというニュースもありました。

そこで雪の多い札幌から転ばないコツを教えてくれるサイトがありましたのでご紹介します。

それがここ→「札幌発！雪道を安全・快適に歩くための総合情報サイト」　http://tsurutsuru.jp/kaiteki/kenkyu/kenkyu.html

雪道の歩き方から靴、服装、転倒予防のための体操まで教えてくれます。

一例として歩き方のポイントとしては・・・

①小さな歩幅で歩く
滑りやすいところでは、基本的には小さな歩幅で歩きましょう。
左右の足の幅は適度（２０ｃｍ前後）に離れている方が転びにくいそうです。

②靴の裏全体をつけて歩く
重心を前におき、できるだけ足の裏全体を路面につける気持ちで歩きましょう。
すり足に近い歩き方ですが、雪が残っているとすり足では歩きづらいので足の裏全体を路面につける気持ちで足を浮かせてあるくことが大切なようです。

③急がず焦らず余裕をもって歩く
いくら歩き方を理解したつもりでも、急いでいる時は忘れがちになります。
ケガをしないで楽しい冬を過ごすためには、冬は夏より移動に時間がかかることは仕方がないと思って「余裕をもって」行動し、「急がず、焦らず」に歩くことが大事です。

※とくに、歩きはじめや、歩く速さを変えようとすると転びやすくなるそうですのでご注意ください！

雪道を歩きなれない私たちですが、このサイトを参考に雪道を安全・快適に歩いて、転んでけがをしないようにしたいものですね。