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熱中症予防のポイント

In // 2016.06.30 // //

今年の夏も暑そうですね。

そこで・・・
熱中症予防には「水分補給」と「暑さを避ける」ことが大切です。

○ 部屋の温度をこまめにチェックしましょう。

○ 室温は28度を超えないよう、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。

○ のどが渇く前に水分補給をしましょう。

○ 外出の際は、涼しい服装で、日よけ対策もしましょう。

○ 無理をしないで、休憩を取りましょう。

○ バランスのよい食事を摂って体力づくりをしましょう。

熱中症を予防して元気に夏を乗り越えましょう(^_^)/

 

お風呂で乾杯

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